Day: 2017/12/01

免疫力アップ

免疫力アップ

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週に1、2回ヨガに通い出して2年になります。ヨガには色々なポーズがあり効果も色々です。 複式呼吸がとても大切な呼吸で身体に酸素をたくさんとりいれるのに効果的です。笑顔にすることも幸せホルモンをたくさんだすのに効果がありま ...